Думали ли вы когда-нибудь, какое влияние имеют на наш организм гормоны? Мужчинам может это и не так заметно, но женщины сталкиваются с этим, как минимум, каждый месяц. Нельзя отрицать, что они могут сказываться на организме как благотворно, так и пагубно. Но всегда ест выход – духовные и телесные практики, которые помогут привести к душевному равновесию в любой момент жизни, независимо от внешних или внутренних факторов. В Омске существует такая практика, и имя ей – Гормональная Тантра.

История

Эту практику создал мужчина по имени Алексей Сумкин. Техника ее основана на выполнении специальных упражнений, полученных из Дао любви, Даосского Цигуна, Метода Вильгельма Райха, практики КИ, и собранных из всех них собранных воедино. И важно отметить, что, рассчитанная в основном на женщин, она прекрасно выполняется в парах.

Парная гимнастика – это не только укрепление здоровья, улучшение физической формы и устранение многих заболеваний, но еще и один из наиболее эффективных способов достижения своих целей. Ее базис строится на разного рода упражнениях, помогающих укрепить мышцы, прокачать гибкость и координацию движений, кровообращение и общее самочувствие.

Методика Алексея разработана, как мы сказали выше, в первую очередь для женского пола, но мужчинам также разрешено заниматься в паре со своими партнершами. Так что к плюсам парной гимнастики можно отнести еще и наслаждение совместной деятельностью, что очень важно и полезно для партнеров, особенно если они проходят в данный момент кризисные этапы отношений.

Тактика и цели

Эта Тантра помогает не только правильно проживать стрессовые ситуации, но и сбалансировать гормональный фон и обмен веществ. Для женщин это чрезвычайно важно, так как их организмы подвергаются значительным переменам в течение жизни. При этом, эта техника не только решает проблемы, но и помогает женщинам научиться слышать свои тела и понимать свои потребности. В комплекс метода включены подобранные и адаптированные для женщин упражнения и практики, которые помогают достичь гармонии и поправить физическое и психическое здоровье.

Создатель этой методики является танцевальным терапевтом: он разработал свою концепцию на основе телесных практик, все эти практики собраны в одну систему — Танцевально Двигательная Медитация (или ТДМ), автором которой является он сам же.

Основная польза заключается в том, что она:

— нормализует блуждающий нерв у женщин

— улучшает энергообмен между партнёрами

— повышает обмен веществ и настроение;

— устраняет стрессы и депрессивные расстройства, а также приливы во время климакса;

— снижает симптомы ПМС.

В общем и целом, она приносит огромную пользу здоровью. Что еще можно ожидать от нее: она повышает гибкость суставов и укрепляет мышечный корсет, что особо полезно для людей, ведущих активный образ жизни и занимающихся спортом. Однако, главный эффект от практики заключается в её воздействии на гормональную сферу: после регулярных занятий женщины отмечают не только замечательное самочувствие, но и облегчение состояния во время критических дней. Также, при регулярных занятиях вы можете повысить свою концентрацию внимания и качество сна. Если вас беспокоит, что занятия могут быть слишком сложными – не волнуйтесь, опытные инструкторы помогут вам научиться правильно контролировать своё тело и дыхание.

Заключение

ТДМ — это медитативная практика, которая может быть сложнее, чем Тантра и Цигун, но приносит больше удовольствия и глубины, ведь в процессе развиваются энергетические каналы в теле, которые особенно полезно использовать в паре. В результате балансируются эмоции и духовное состояние.